へそまわりの次はウエストも２センチ減
ちょっとビックリ！
この運動はヤッパリお勧めかもです。たったの7分程度、まあ他にもやってるけど、いままでステップエクササイズしても体重は減ってもウエスト周辺はイマイチだったんですよね。
7 DAY CHALLENGE - 7 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - HOME WORKOUT TO LOSE INCHES - START TODAY
月～金で毎日やって、かれこれ3週間やったかな？
食生活はそれほど意識してないんです。ドカ食いは避けてますけどね。
50代でもまだまだ痩せられる！のを実感する日々です。そして腹が凹むのは快感です。
あとちょっと頑張って、みんなで温泉なんて行って、腹みせびらかしたいかも～！
継続は力なり！
頑張りま～す。
