2019-02-05から1日間の記事一覧

週末は家でのエクササイズが難しい・・・

アメリカの医師・栄養士の指導を受けて、体重がガンガン減りました。その指導の一つが週に五日、１時間ずつ運動をする、ということなのですが、週末になるとどうもダメになります。外が晴れて、散歩にでも行ければいいのですが、ここんとこちょっと寒くて…