週末は家でのエクササイズが難しい・・・

アメリカの医師・栄養士の指導を受けて、体重がガンガン減りました。

その指導の一つが週に五日、１時間ずつ運動をする、ということなのですが、週末になるとどうもダメになります。

外が晴れて、散歩にでも行ければいいのですが、ここんとこちょっと寒くて、そして、ここ歩くのはつまらない・・・。せめて犬でもいればいいかもしれませんが。

この土日、運動し損ないました。

いつも運動はリビングルームで、６５インチのテレビの前でやっています。

別にこんなに大きなテレビがなくてもいいわけですが、そのテレビの前に、夫と娘がかわるがわる座ってテレビを見てしまうのです。

それでも、２階もあるので、あいたスペースでちょっとくらいなら運動できるのに。。。

ダメですねえ。

でも、週に５日！ですから、月～金で頑張りたいと思います。

今日は月曜日、今日も同じエクササイズをしました。

ちょっと飽きたかな、と思ったりしましたが、しばらく続けてみようと思います。

当面の目標は、

軽いウエイトを持って、、、と言われた場合、いまの２ポンドから３ポンドが持てるように

重いウエイトを持って、、、と言われた場合、いまの３ポンドから５ポンドが持てるように

でも、３ポンドから５ポンドはちょっと差があるから、４ポンドのウエイトも買おうかな。